Psicoterapia online e presencial em Guarulhos/SP
Um espaço de acolhimento e escuta para compreender seus sentimentos, reconhecer padrões e desenvolver novas formas de lidar com suas dificuldades, respeitando seu ritmo e sua história.
Atendimento psicológico individual para adultos.
Você se identifica?
Entre cobranças, responsabilidades e expectativas, pode ser difícil encontrar espaço para si mesmo. Talvez algumas dessas situações façam parte da sua rotina.
Você aceita mais responsabilidades do que gostaria e sente culpa quando tenta estabelecer limites.
Sua mente parece não desacelerar, mesmo nos momentos em que poderia descansar.
O medo de rejeição ou abandono influencia suas escolhas e a maneira como você se posiciona.
Você cobra muito de si, minimiza suas conquistas e sente que nunca está fazendo o suficiente.
Você costuma colocar as necessidades dos outros à frente das suas, mesmo quando está emocionalmente sobrecarregado.
Percebe que repete comportamentos que prejudicam seus objetivos, mas encontra dificuldade para mudá-los.
Reconhecer esses padrões pode ser o primeiro passo para construir uma relação diferente consigo mesmo.
Mapa de padrões
Responda a 9 perguntas curtas sobre situações, frequência, impacto e o momento em que você está. Ao final, você recebe uma leitura orientativa para compreender melhor qual pode ser o próximo passo.
Esta avaliação é apenas orientativa. Ela não realiza diagnóstico psicológico e não substitui uma avaliação profissional individualizada.
Resultado orientativo
Este resultado é apenas orientativo e não substitui uma avaliação profissional individualizada. As respostas não são enviadas pelo WhatsApp nem armazenadas pelo quiz.
Um processo de desenvolvimento
A psicoterapia oferece espaço para compreender o que está por trás das suas dificuldades e desenvolver recursos para lidar com elas de maneira mais consciente.
reconhecer suas necessidades e aprender a comunicá-las.
desenvolver uma percepção mais equilibrada sobre si mesmo.
conhecer estratégias para enfrentar preocupações e situações difíceis.
identificar padrões que interferem nos seus vínculos.
trabalhar pensamentos e comportamentos que dificultam suas escolhas.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Durante o acompanhamento, você e a psicóloga identificam dificuldades, exploram novas perspectivas e desenvolvem estratégias aplicáveis à sua realidade.
Reconhecer pensamentos, crenças e comportamentos que influenciam suas emoções e decisões.
Construir habilidades para lidar com ansiedade, insegurança, limites e situações desafiadoras.
Quando pertinente, realizar atividades entre as sessões para experimentar os aprendizados no cotidiano.
A terapia não se limita ao que acontece durante a consulta. Ela também pode ajudar você a construir novas possibilidades fora dela.
Quem vai acompanhar você
Sou psicóloga clínica, pós-graduada em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental, e atualmente pós-graduanda em Psicopatologia.
Minha trajetória inclui mais de 6 mil atendimentos concluídos em atuação clínica, com experiência em diferentes faixas etárias, assim como a atuação em avaliação neuropsicológica.
Hoje, dedico minha prática principalmente ao acompanhamento de adultos que enfrentam ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, baixa autoestima e sobrecarga emocional.
Acredito em uma psicoterapia que une escuta acolhedora, conhecimento técnico e participação ativa do paciente.
Pós-graduada em Neuropsicologia
Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental
Pós-graduanda em Psicopatologia
Seu processo terapêutico
O acompanhamento é individualizado e colaborativo. Cada etapa considera sua história, suas necessidades e os objetivos construídos durante o processo.
O processo respeita o ritmo, a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
01.
Um momento para conhecer sua história, compreender suas dificuldades e identificar o que motivou sua busca pela terapia.
02.
Juntos, identificamos padrões e definimos objetivos, utilizando estratégias da TCC adequadas às suas necessidades.
03.
Ao longo das sessões, acompanhamos suas dificuldades e avanços, ajustando as estratégias conforme seu momento e sua evolução.
Conteúdos para reflexão
Reflexões para compreender melhor situações que fazem parte da vida cotidiana.
Você realiza uma conquista, mas logo começa a pensar no que poderia ter feito melhor?
Talvez tenha dificuldade em reconhecer seus avanços, compare sua trajetória com a de outras pessoas ou sinta que precisa estar sempre produzindo alguma coisa.
Você sabe o que precisa fazer, mas acaba agindo de uma maneira que dificulta seus próprios objetivos?
Talvez adie decisões importantes, abandone projetos antes de concluí-los ou evite oportunidades por medo de não conseguir lidar com o resultado.
Você já disse “sim” quando, na verdade, queria dizer “não”? Talvez tenha aceitado um compromisso mesmo estando cansado, assumido uma responsabilidade que não era sua ou deixado de expressar uma opinião para evitar um conflito.
Vamos continuar essa conversa?
Acompanhe conteúdos sobre saúde emocional, autoconhecimento e relações, com uma linguagem próxima e acessível.
Nós esclarecemos
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos. Esse é um momento reservado para conversar sobre suas dificuldades, compreender situações do cotidiano e trabalhar os objetivos definidos durante o acompanhamento psicológico.
Os atendimentos são particulares. No entanto, é possível solicitar um recibo para buscar reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as condições previstas pela operadora. Consulte seu convênio para verificar a disponibilidade e as regras de reembolso.
Mariane Paes realiza atendimentos psicológicos online e presenciais. As consultas presenciais acontecem no Central Office Guarulhos, localizado na Rua Dr. Ramos de Azevedo, 159, Conjunto 909, Centro, Guarulhos/SP.
Você não precisa esperar que uma situação se torne insuportável para procurar acompanhamento. Se a ansiedade, os relacionamentos, a autocobrança ou outras dificuldades estão interferindo na sua rotina, a psicoterapia pode ajudar você a compreender o que acontece e desenvolver novas formas de lidar com essas questões.
A primeira consulta é dedicada a conhecer sua história, compreender os motivos que levaram você a procurar ajuda e identificar suas necessidades. A partir desse contato inicial, os objetivos do acompanhamento podem ser construídos em conjunto, respeitando sua individualidade.
Seu espaço de cuidado
Cuidar da saúde emocional também é reconhecer o que você sente, compreender seus limites e reservar espaço para si mesmo.
Estou aqui para acompanhar você nesse processo, com acolhimento, respeito e estratégias construídas para a sua realidade.
Psicoterapia online e presencial em Guarulhos/SP.
